
2019.09.23
Mozdulj télen is!
A Mozdulj Dunakeszi 2019-es szezonja ugyan véget ért, azonban fontos, hogy ne hagyjátok veszni azt az eredményt, amit a nyári hónapok alatt elértetek.
Összegyűjtöttük, hogy melyik edző hol és milyen időpontokban tart órákat:
Kutasi Kelly:
Helyszín: KELLYS FITNESS CLUB Dunakeszi-Funkcionális Edzőterem 2120, Dunakeszi, Fő út 129.
Hétfő 19:00 Core Training:
A Mozdulj Dunakeszin megismert felépítésű, zenés, csoportos óra. Saját testsúlyos gyakorlatokkal, képességfejlesztő elemekkel, minden izomcsoportot átmozgató feladatokkal égethetitek a zsírt és fejleszthetitek az izomzatot közben.
Csütörtök 18:00 Erőnléti edzés-gimnasztika:
Ez egy aládolgozó óra, ahol megtanulhatjàtok a gyakorlatok helyes technikai kivitelezését, hogy megértsétek mit miért csináltok és elkerülhessük vele a sérüléseket.
Erősítő, törzsizomfejlesztő és gimnasztikai gyakorlatokat tartalmaz.
Csütörtök 19:00 Nyújtó-mobilizáló óra
Ezen az órán rengeteg nyújtással és mobilizálássa rugalmasítjuk az izomzatot és erősítjük a mélyizmokat. Tartásjavító és gerincmobilizáló gyakorlatokkal ismerkedhettek meg.
Bővebb, naprakész információkat a KELLYS FITNESS CLUB Facebook oldalán. találtok.
Nagy Noémi
Csütörtök 19:00 Alakformáló
Szombat 9:00 Gymstick, 10:00 Alakformáló
Helyszín: Harmónia Központ Dunakeszi (Fő út 104.)
Az órarend ITT érhető el.
Harmónia Központ Dunakeszi Facebook
Péntek 18:30 – Gymstick
Helyszín: Kőrösi Csoma Sándor Általános Iskola (Garas u. 26.)
Solymosi Gabi
Gabival egyelőre csak Budapesten mozoghattok az alábbi időpontokban:
Hétfő, péntek, vasárnap 18:30 – Indoor cycling biciklis órák
Kedd, csütörtök 7:00 – Ride & Pump Gabyval
Hétfő 8:00, kedd :17:00, péntek : 17:00 - Hot Iron:
Kedd, csütörtök 19:00 - Zsírégető
Helyszín: Color Fitness Astoria és Color Fitness Váci utca
Az órarendet ITT (Astoria) és ITT (Váci utca) találjátok.
Nagy Amarilla:
Hétfő 19.00. Alakformálás
Szerda 19:00 Gerinctréning
Helyszín: Kőrösi Csoma Sándor Általános Iskola
Dunakeszin még a Dream Factory Fitness-ben edzhettek Amarillával, amelynek az órarendjét ITT találjátok.
Nagy Amarilla-gyógytornász, edző Facebook oldal
Radvánszki Edit
Örömtánc heti három alkalommal Dunakeszin:
Hétfő 17:30 – Városi Házasságkötő terem (Szent István u. 19.)
Kedd 9:00 – Városi Házasságkötő terem (Szent István u. 19.)
Csütörtök 9:00 – VOKE József Attila Művelődési Központ (Állomás sétány 17.)