A Mozdulj Dunakeszi 2019-es szezonja ugyan véget ért, azonban fontos, hogy ne hagyjátok veszni azt az eredményt, amit a nyári hónapok alatt elértetek.

Összegyűjtöttük, hogy melyik edző hol és milyen időpontokban tart órákat:

Kutasi Kelly:

Helyszín:  KELLYS FITNESS CLUB Dunakeszi-Funkcionális Edzőterem 2120, Dunakeszi, Fő út 129.

Hétfő 19:00 Core Training:

A Mozdulj Dunakeszin megismert felépítésű, zenés, csoportos óra. Saját testsúlyos gyakorlatokkal, képességfejlesztő elemekkel, minden izomcsoportot átmozgató feladatokkal égethetitek a zsírt és fejleszthetitek az izomzatot közben.

Csütörtök 18:00 Erőnléti edzés-gimnasztika:

Ez egy aládolgozó óra, ahol megtanulhatjàtok a gyakorlatok helyes technikai kivitelezését, hogy megértsétek mit miért csináltok és elkerülhessük vele a sérüléseket.

Erősítő, törzsizomfejlesztő és gimnasztikai gyakorlatokat tartalmaz.

Csütörtök 19:00 Nyújtó-mobilizáló óra

Ezen az órán rengeteg nyújtással és mobilizálássa rugalmasítjuk az izomzatot és erősítjük a mélyizmokat. Tartásjavító és gerincmobilizáló gyakorlatokkal ismerkedhettek meg.

Bővebb, naprakész információkat a KELLYS FITNESS CLUB Facebook oldalán.  találtok.

Nagy Noémi

Csütörtök 19:00 Alakformáló

Szombat 9:00 Gymstick, 10:00 Alakformáló

Helyszín: Harmónia Központ Dunakeszi (Fő út 104.)

Az órarend ITT érhető el.

Harmónia Központ Dunakeszi Facebook

Péntek 18:30 – Gymstick

Helyszín: Kőrösi Csoma Sándor Általános Iskola (Garas u. 26.)

Solymosi Gabi

Gabival egyelőre csak Budapesten mozoghattok az alábbi időpontokban:

Hétfő, péntek, vasárnap 18:30 – Indoor cycling biciklis órák

Kedd, csütörtök 7:00 – Ride & Pump Gabyval

Hétfő 8:00, kedd :17:00, péntek : 17:00 - Hot Iron:

Kedd, csütörtök 19:00 - Zsírégető

Helyszín: Color Fitness Astoria és Color Fitness Váci utca

Az órarendet ITT (Astoria) és ITT (Váci utca) találjátok.

Nagy Amarilla:

Hétfő 19.00. Alakformálás

Szerda 19:00 Gerinctréning

Helyszín: Kőrösi Csoma Sándor Általános Iskola

Dunakeszin még a Dream Factory Fitness-ben edzhettek Amarillával, amelynek az órarendjét ITT találjátok.

Nagy Amarilla-gyógytornász, edző Facebook oldal

Radvánszki Edit

Örömtánc heti három alkalommal Dunakeszin:

Hétfő 17:30 – Városi Házasságkötő terem (Szent István u. 19.)

Kedd 9:00 – Városi Házasságkötő terem (Szent István u. 19.)

Csütörtök 9:00 – VOKE József Attila Művelődési Központ (Állomás sétány 17.)

REDIT Örömtánc Klub Facebook oldal